Parenting Tips : मुलं जसं जसे मोठे होत जाते, तसतसे त्याच्यात अनेक बदल होत जातात. वाढत्या वयानुसारच मुलांना शाळा- कॉलेज सारख्या गोष्टींचे ताण येतो.
सध्या बदलेल्या जीवनशैलीमुळे तणावाचे शिकार लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आहे.
तणावासारख्या अनेक मानसिक समस्या विशेषतः किशोरवयीन मुलांमध्ये दिसून येत आहेत.
किशोरवयात प्रवेश करताच मुलांमध्ये (Children) अनेक बदल घडू लागतात. अशा परिस्थितीत, या बदलांमुळे, अनेक वेळा तो अस्वस्थ होऊ लागतो. याशिवाय अनेक वेळा अभ्यासाच्या दडपणामुळे आणि मित्रांमध्ये स्वतःला ओळखण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे मुले तणावग्रस्त होऊ लागतात.(Parents)
अशा परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या मुलांच्या मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देणे आणि त्यांच्यातील तणाव ओळखणे आणि त्यावर मात करण्यासाठी त्यांना मदत करणे खूप महत्त्वाचे आहे. या सोप्या मार्गांनी तुम्ही तुमच्या मुलांमधील तणाव ओळखू शकत नाही तर त्यावर मात करण्यासाठी त्यांना मदत देखील करू शकता.
१. मुलांच्या कृतीकडे लक्ष द्या –
या धावपळीच्या जगात आई-वडील आपल्या कामात इतके मग्न असतात की, आपल्या मुलांना तणाव किंवा नैराश्याने ग्रासले आहे हे त्यांना कळत नाही. अशा परिस्थितीत तुम्ही मुलांसोबत वेळ घालवणे खूप गरजेचे आहे. तुमच्या मुलांच्या वागण्यात काही वेगळ्या गोष्टी लक्षात येत असतील तर त्याकडे लक्ष द्या आणि त्यांच्याशी त्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा.
२. मुलांना व कुटुंबासाठी वेळ द्या –
तुम्ही तुमच्या कामात कितीही व्यस्त असाल, पण तुम्ही तुमच्या मुलांशी वेळोवेळी बोलत राहणे महत्त्वाचे आहे. मुलांसोबत कौटुंबिक वेळ घालवताना, दिवसभराच्या कामावर चर्चा करा. त्यांच्या आवडीनिवडी आणि नापसंतींबद्दल बोला आणि त्यांना आपल्यासाठी किती अर्थ आहे हे जाणवून द्या. कौटुंबिक सहली किंवा गेट-टूगेदरची योजना करण्यासाठी वेळ काढा.
३. मुलांच्या मित्रांशी बोला –
तुम्हाला तुमच्या मुलामध्ये काही असामान्य दिसल्यास, त्यांच्या वर्तनाबद्दल जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. आवश्यक असल्यास, याबद्दल त्याच्या मित्रांशी बोला. तुम्हाला काही कळले तर त्यांना शिव्या देऊ नका आणि त्यांच्याशी प्रेमाने बोला, जेणेकरुन ते तुमचे मन बिनधास्तपणे तुमच्याशी शेअर करू शकतील.
४. इतरांशी तुलना करू नका –
जाणूनबुजून किंवा नकळत, बहुतेक पालक आपल्या मुलांची तुलना इतर मुलांशी करू लागतात. असे केल्याने तुमच्या मुलांच्या मनात न्यूनगंड निर्माण होऊ शकतो. तसेच मुले त्यांचा आत्मविश्वास गमावू शकतात. याशिवाय, असे केल्याने तुम्ही तुमच्या मुलाला स्वतःपासून दूर कराल. त्यामुळे त्यांची तुलना इतर कोणाशीही करू नका.
